Lymfan

Vårt Lymfsystem är vårt försvar mot infektioner direkt kopplat till vårt immunsystem. Lymfsystemet transporterar även bort fett från tunntarmen till blodet och gamla celler, proteiner och vätska från kroppens vävnader. det bildas ca 2-4 liter lymfvätska på ett dygn.

Vid trögt system kan du märka av att efter träning så känns fötter, ben och händer mer svullna.

Blockeringar i lymfsystemet skapar trögflytande lymfa den kan då inte göra sitt jobb och vi svullnar i t ex fötter, ben, armar eller händer. Stopp i systemet innebär att överskottsvätskan och slaggprodukter, döda celler och bakterier blir kvar kan då ej transporteras bort utan lagrar det då i fettdepåer. Cirkulationen blir då sämre och detta gör ganska ont, man bli berörings-öm. Det är nu symtom som förkylning på förkylning dyker upp.

I dagens samhälle utsätts vi för stress, miljögifter, mediciner, toxiner, kemikalier och besprutad mat så våra kroppar har svårt att hantera allt skräp.

Går du inte ner i vikt fast du gör allt rätt? (Motion, kost och reducerat stress)? Då kan det vara lymfproblem.

Lymfvätskan saknar egen pump så vi behöver hjälpa den att flytta på sig och tömma sig som den ska. Det gör vi med massage, andning, sakta rörelse, kosten och egenvård. Erfarenheten säger att vi behöver se över alla delar och använda oss av för att få ett bättre lymfa flöde.

Det finns många anledningar till stagnerat lymfa flöde, som bla.

Skador, operationer, fel andning, stress, oro, stillasittande, hård träning fel kost, hormoner mm. 

Fascian

Även kallad bindväven. En hinna av nät som binder samman, omsluter och separerar alla kroppens beståndsdelar ända ner till varje cell. Det finns ingen början och inget slut. Den ligger runt muskler, nervtrådar, blodkärl, lymfnoder, organen och under huden mm.

Den tar i mot och avlastar tryck. Här sitter också de flesta av våra smärtreceptorer.

En frisk Fascia är:

1. Elastisk
2. Tunn
3. Genomsläpplig
4. Glidförmåga

När Fascian inte fungerar som den ska så kallat fasciatrassel. (Klistrig faschia) kan du känna av.

• Smärta
• stelhet
• Kramper
• Låsningar i lederna
• Försämrat Lymfsystem
• Lätt att få mjölksyra
• Mm

Fasciatrasslet skapas av Stress, Trauman (fysiska och psykiska), att vi inte ärsjälvsnälla, sjukdom, statiskarörelser och stilla sittande.